Вие сте тези, които ще изберете, какво Ви приляга най-добре. Тренировката следва да е пълноценна. А това се случва, когато тренирате на правилния за Вас уред и по правилна програма за ефикасна тренировка на Вашите муслули. Заложете на полезни тренировки с професионални кардиотренажори. Елиптичният тренажор, като всяко друго спортно оборудване, има своите, както положителни, така и отрицателни страни.
Отделните модели имат своите предимства, но ако се обобщят, плюсовете се свеждат до следните точки:
- Мултифункционалност. По време на тренировка се изработват голям брой мускулни групи.
- Без ограничения за нивото на тренировката. Както начинаещите, така и тези, които са в добра физическа форма, могат да започнат да тренират на елипса.
- Гъвкавост, Можете да се включите в симулатор на всяка възраст без ограничения.
- Минималното натоварване на ставите намалява риска от различни наранявания.
- Минималната инвестиция на време.Половинчасова тренировка ви позволява перфектно да стегнете тялото и да укрепите сърдечния мускул и съдовата система.
- Няколко режима.Благодарение на способността да бягате, ходите, симулирате гребане и ски във фитнеса, елипсата ще бъде отлично допълнение към урока, а у дома ще работи почти всички мускули.
Минусът на елипсоидничт тренажор, независимо от модела на симулатора, се счита цялостното високо натоварване върху тялото и мускулите. И за да не си навредите, предвид зсъхраняване на здравословното Ви състояние, трябва да преминете консултация с Вашия личен лекар. Това се отнася за абсолютно всеки вид физическа активност, а не само за елиптичен тренажор. Кои професионални кардиотренажори са най-ефективни?
Плюсове, минуси и програми за трениране
С какво започва всяка тренировка? Правилният отговор е с кардио натоварвания. Какво кардио оборудване да изберете за да вървите по пътя на хармонията, здравето и красотата?
Сигурно всеки трениращ е запомнил думите на своя личен треньор – на кардиотренажорите можете и трябва да тренирате задължително всеки ден. Основното е да изберете оптималното натоварване за себе си и резултатът от тренировката няма да закъснее: отслабване, укрепване на сърдечно-съдовата система както и работа върху издръжливостта на организма.