Author: admin

Много хора не са наясно какво е безопасно и естествено отслабване. Според проучване от 2014 г. повечето хора, които търсят съвети как да отслабнат, ще се натъкнат на невярна или подвеждаща информация за отслабване.

Трайно отслабване – ето как:

1. Яжте храни с високо съдържание на фибри

Храни, съдържащи много фибри, могат да ви помогнат да се чувствате пълноценни, което е идеално за отслабване. Фибрите се намират само в храните от растения, като плодове и зеленчуци, овес, пълнозърнест хляб, кафяв ориз и макаронени изделия и боб, грах и леща.

1. Прочетете етикетите на храните

Знанието как да четете етикетите на храните може да ви помогне да изберете по-здравословни възможности. Използвайте информацията за калориите, за да разберете как определена храна се вписва в дневната ви доза за калории в плана за отслабване.

1. Използвайте по-малка чиния

Използването на по-малки чинии може да ви помогне да ядете по-малки порции. Използвайки по-малки чинии и купи, може да можете постепенно да свикнете да ядете по-малки порции, без да останете гладни. Необходими са около 20 минути, за да може стомахът да каже на мозъка, че е пълен, така че яжте бавно и спрете да ядете, преди да се почувствате пълноценни.

1. Не забранявайте храните

Не забранявайте никакви храни от плана си за отслабване, особено тези, които харесвате. Забраняването на храни само ще ви накара да жадувате повече. Няма причина да не се наслаждавате на случайните лакомства, стига да останете в рамките на дневната си калорийна норма.

1. Не се запасявайте с нежелана храна

За да избегнете изкушението, не се запасявайте с джънк фууд – като шоколад, бисквити, чипсове и сладки газирани напитки – у дома. Вместо това, изберете за здравословни закуски, като плодове, несолени оризови питки, овесени питки, несолени или неподсладени пуканки и плодов сок.

1. Нарежете алкохола

Една стандартна чаша вино може да съдържа толкова калории, колкото парче шоколад. С течение на времето пиенето на твърде много може лесно да допринесе за увеличаване на теглото.

1. Планирайте храненията си

Опитайте се да планирате закуската, обяда, вечерята и закуските за седмицата, като внимавате да се придържате към надбавката си за калории. Може да ви е полезно да направите седмичен списък за пазаруване.

Чудите се как да направите впечатление сред останалите на важно събитие?

Има няколко начина. Изберете най-луксозния си аутфит и добавете едно истински бижу към него. Имам в предвид нещо по-специално от часовник или колие… Продължете да четете надолу, за да разберете къде да откриете най-изгодните лимузини под наем, които ще допринесат за вълнуващата вечер!

Представете си, че пристигате на нея, излизайки от невероятно луксозна лимузина и стъпвайки върху червен килим. Стана ли Ви интересно?

Но къде да открием тези бижута под наем?

Най-доброто място е RingSpot.bg. Фирмата може да се похвали с такива клиенти като Черешката на Тортата, Звездни Стажанти, Национална Лотария, Вип Брадър 2016, България търси Талант и Фермата Съединение. В шоурума им те поддържат лимузини на едни от най-изисканите и луксозните в света: Excalibur, Jaguar STR, Hummer Pinacle, Beverly, Lincoln Cabriolet, Chrysler и други.

Многобройните доволни клиенти на РингСпот ще подтвърдят, че те се стараят да предлагат високо качество на достъпни цени. Влезте в сайта им, за да разгледате ценоразписа и самите модели лимузини. Ще Ви открием тайната, че цените им започват от 140 лв. на ден. И като сметнем, че капацитета на лимузини под наем е от 8 до 17 души, това означава, че един ден би могъл да ви излезе малко над 8лв.

Ако смятате, че това е перфектната идея за вас, не се колебайте, а се свържете с RingSpot.bg. Тел.: 0 885 710 760, Viber / WhatsApp, и имейл адрес: info@ringspot.bg.

При желание от ваша страна да видите лимузините под наем на живо, можете да го направите след предварителна уговорка, в техния шоурум в гр.София, на адрес Околовръстен път 126 Симеоново/София в Шоурума на „Balkan Conteineг“.

В днешно време е много по-лесно да намериш всичко онлайн, защото така се пести много време и усилия.

Read more →

Каква е причината за запушванията на мивката?

Имате запушен канал в къщи, вече се е случило. Какво да се направи?

Ако вече сте изпробвали всички методи за елиминиране на запушвания и дори сте демонтирали сифона, но проблемът не е решен, това означава, че причината за запушванията на мивката е може би се е образувало блокиране в дренажната тръба, а не в сифона или маркуча. Това не се случва често и само в стари къщи. В този случай единственият изход е да почистите тръбата с водопроводен кабел или да се обадите на водопроводчик. Всъщност това изобщо не е трудно. В интернет има много видеа, от които можете да научите подробно как да почистите запушен канал. Какви мерки за предотвратяване на запушвания трябва да се предприемат?

За да предотвратите запушването на каналите възможно най-дълго, струва си да следвате тези препоръки:

Запушените мивки в кухнята са нормален и неизбежен проблем за всеки дом, но е по-добре да не предотвратявате появата му възможно най-дълго и да извършвате превантивна поддръжка навреме. В крайна сметка, колкото по-често почистваме тръбите, толкова по-бързо и лесно се отстраняват запушванията, а тръбите и сифонът не се износват.

Просто си създайте навика да пускате топла вода всяка седмица или да наливате вряща вода в мивката на мивката за 20 минути или да почиствате водопровод с бутало. Опитайте се да не изливате течности, съдържащи мазнина от готвене в мивката в кухнята, тъй като в тръбите / сифонът замръзва и провокира увеличаване на отлаганията по стените на водоснабдяването. Ако това все пак се е случило, незабавно вземете превантивни мерки – те са: вряла вода или изсипете сода и сол в канализацията. Разбира се, всички съдове преди миене в мивката трябва да бъдат почистени от остатъци от храна. Това е също от значение. Най-често причината за запушванията на мивката се крие в нашия мързел 🙂 Изпускателната дупка трябва да бъде допълнена със специална мрежа, която предпазва тръбата от големи частици храна.